红糖燕麦条 微波炉版

卡路里计算： 食材 重量 热量 鸡蛋液 80克 116大卡 燕麦片 80克 320大卡 红糖 20克 78大卡 成品 重量 热量 整份 160克 514大卡 单位 每100克 514/160*100=322大卡 分块 11块 322/11=30大卡 备注：食材微波炉加热后重量会更改，无法单纯相加得到数据，需烹饪结束后称重记录。 以上数值，不保留小数点。