胶东野菜饼子 马齿菜粗粮

先准备好新鲜的马齿菜（我这个是放了一天的，不太新鲜，大家尽量买新摘的）

锅内放满水就把马齿菜放进去，然后等水烧开的时候就可以捞出了，这样不会老

料好的马齿菜，把硬的梗手动拆出来，这样吃的时候不会吃到硬的感觉

新割的韭菜清理干净

清理好的马齿菜挤干净水分

剁碎后放盆里备用

韭菜洗净也剁碎备用

放猪肉➕老抽➕盐，根据自己口味放就可以，量没有固定的要求

玉米豆面➕开水边➕水边搅拌均匀

最后成这种感觉的就行，具体还要自己尝试手感，不要太稀也不要太厚，不然都包不起来

取一团玉米面在手掌上按扁

放一勺子拌好的菜

然后一点点这样收口 看视频~

反过来用玉米皮替一下就可以放锅里了

剩的玉米面可以➕一些胡萝卜碎做成饼子

放手里搓长圆就可以，非常简单

锅里放水然后放笼屉（刚摘的玉米刚好可以一起煮）

各种粗粮都可以一起蒸~

盖上盖子，烧火，开锅30-40分钟就都熟啦

减肥必备的粗粮们🤩

凉透了的菜饼子实拍

里面是这样的，薄皮大馅开动吧

一起蒸的地瓜 胡萝卜 土豆还有馒头

还有新摘的玉米🌽

最近一天一穗玉米 助消化有营养