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芦笋蘑菇鸡肉挞 鸡胸肉也能很好吃(1)的做法

芦笋蘑菇鸡肉挞 鸡胸肉也能很好吃(1)

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作者: 小猫潇潇
小猫潇潇
一般减肥的菜谱里肯定少不了鸡胸肉。 但是鸡胸肉总归感觉口感很柴,不好吃! 所以努力的开了一下脑洞,必须要让鸡胸肉也变好吃~~~

用料

芦笋蘑菇鸡肉挞 鸡胸肉也能很好吃(1)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好食材

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡肉切小丁,用料酒腌渍一下,焯水断生

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

芦笋切小段,蘑菇切丁,焯水断生(用鸡汤水焯,会更鲜)

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

做马芬蛋糕的模具里刷一点油,防止粘锅。如果是不粘的材料,不用油也行的

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

焯熟的鸡肉蔬菜放在大碗里,加入盐和胡椒调味,拌匀

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放到模具里,然后鸡蛋打散,蛋液倒进去。入烤箱,180度 18分钟左右,出炉就可以吃啦啦啦

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

成品

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

成品

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

成品

芦笋蘑菇鸡肉挞 鸡胸肉也能很好吃(1)的小贴士

吃的时候上面挤点青柠汁,口感更清爽,层次也更丰富哦

菜谱创建时间:2019-07-03 09:23:21
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