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黄瓜拌鸡丝-太阳谷食谱的做法

黄瓜拌鸡丝-太阳谷食谱

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孩妈美食小厨房
鸡胸肉是一种低热量,低碳水化合物,但是却营养丰富的肉类。每100克鸡胸肉大约含有74克的水分,22克的蛋白质,13毫克的钙,190毫克的磷和1.5毫克的铁,此外还含有丰富的维生素a,维生素c和维生素e,正常人体所需要的蛋白质,100克的鸡胸肉都可以提供。正因为这样也是减肥者的最爱。

用料

黄瓜拌鸡丝-太阳谷食谱的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备食材,鸡胸肉自然化冻,鸡胸肉是已经腌制好的成品

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把鸡胸肉放入开水中煮5分钟捞出过凉

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

然后撕成细丝备用

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

黄瓜切成细丝

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大蒜切成碎粒

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大蒜碎入碗加入生抽、米醋拌匀

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

小勺里加入适量油放入花椒粒炸至变色捞出不要,迅速浇到碗汁里拌匀

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

黄瓜丝和鸡丝放入碗中

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入碗汁拌匀即可,好吃快捷又开胃

黄瓜拌鸡丝-太阳谷食谱的小贴士

我用的鸡胸肉是有味道的,如果是原味的可以根据自己的喜好添加作料。

菜谱创建时间:2019-07-03 20:51:15
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