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黑豆虾仁饭(伊莱特聚能碳鼎)的做法

黑豆虾仁饭(伊莱特聚能碳鼎)

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伊莱特家味道
黑豆中含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分,黑豆中含有丰富的维生素E是一种抗氧化剂,能清除体内自由基,减少皮肤皱纹,保持青春健美。黑豆中粗纤维含量高,常食黑豆可提供食物中的粗纤维,促进消化,防止便秘发生。

用料

黑豆虾仁饭(伊莱特聚能碳鼎)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

备好材料:

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将黑豆浸泡一晚上备用。彩椒切丁,香菜切末。 锅中加入水晶米、黑豆、虾仁、彩椒、盐、200毫升水

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

打开电源按下营养饭键。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒸熟后撒上香菜。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

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黑豆虾仁饭(伊莱特聚能碳鼎)的小贴士

菜谱by:Enaiter伊莱特 & 营养师Steven李珈贤

菜谱创建时间:2019-07-04 10:50:33
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