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凉拌西瓜皮~廉价/美味/无油无糖😂的做法

凉拌西瓜皮~廉价/美味/无油无糖😂

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悠然-低脂纯素
你知道吗?会被很多人随手丢掉的西瓜皮可是营养丰富哦! 它富含氨基酸、蛋白质、果胶、维生素以及多种微量元素。西瓜皮性凉味甘,可以清暑解热,止渴,利小便,可用于暑热烦渴、小便短少、水肿、口舌生疮。 今天就来做一道简单美味的无油无糖凉拌西瓜皮😄

用料

凉拌西瓜皮~廉价/美味/无油无糖😂的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

👀西瓜吃完后,留了好大一碗西瓜皮😏,放冰箱冷藏,可随用随取。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

切片,锅里烧开水放进去,焯水半分钟捞出来放到凉开水里,用手挤干水分备用。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

小碗里调好汁,有凉开水➕生抽➕花生碎➕亚麻籽粉➕芥子粉,黑豆也备好了。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

调汁倒入西瓜皮里撒上醋泡黑豆,可以稍加点醋哈。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

拌匀上桌即可。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

😊还可以继续简单操作,加一点凉白开水,用小粉碎机打成浓汤,也是老人和宝宝的最爱!酸酸爽爽,美好清凉😂

凉拌西瓜皮~廉价/美味/无油无糖😂的小贴士

口感特别脆爽,即廉价又营养,毫不夸张!

菜谱创建时间:2019-07-05 13:37:07
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