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蒜香炒油蚌的做法

蒜香炒油蚌

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作者: genic
genic
瘦身不能吃太多肉,贝类高蛋白、低脂肪最适合了,炒一盘吃完都不会太罪恶,嘻嘻😁

用料

蒜香炒油蚌的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

油蚌放在盐水里吐沙2小时

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

辅料切好备用

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烧开水,放入油蚌,至微微开口就可以捞起

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用流动的水冲洗,让蚌内沙洗出

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

冷锅冷油小火爆炒辅料

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入油蚌

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入花雕酒、葱叶翻炒,至壳完全打开就完成

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

刚炒好味道太香了

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

嘻嘻,没啥肉但味道香

蒜香炒油蚌的小贴士

喜欢浓味的可以加点蚝油、酱油兑水一起炒,我要控盐分酱油、蚝油全部都没有加

菜谱创建时间:2019-07-07 19:11:24
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