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懒人健身便当
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作者:
elle在厨房
作为一个懒人,在看过了健身厨男,还有网上N多便当制作方法后,决定自己一试。 坚持一个原则,(低油低脂)不麻烦😓因为我懒…
用料
蛋白质
鸡胸肉、虾、整鸡蛋、牛排等
蔬菜
包菜、菠菜、芦笋、小白菜等
水果
猕猴桃、苹果、梨、葡萄等
淀粉(主食)
土豆泥、玉米、红薯等
便当盒
monbento双层便当
懒人健身便当的做法步骤
步骤 1
穿一个标准搭配打个样,但鉴于我太懒…。我的便当搭配原则:动物蛋白、主食、水果、蔬菜~
懒人健身便当的小贴士
每天便当打开有详细配比
菜谱创建时间:2019-07-09 08:22:09
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