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轻断食-500大卡减脂餐
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作者：
小河星光
用料
轻断食-500大卡减脂餐的做法步骤
步骤 1
自制无糖酸奶，提前一天用酸奶机做好无糖酸奶，放冰箱冷藏一晚更粘稠嫩滑，因为无糖所以比较酸，可以搭配水果蓝莓一起吃。
步骤 2
山药与鸡蛋一起上锅蒸熟。蓝莓洗净。青菜水煮熟即可（只可加盐、胡椒粉之类的调料）
轻断食-500大卡减脂餐的小贴士
1、山药可以洗净皮，带皮蒸也可以，削皮记得戴上手套。 2、记住是一天的量，我知道这会很饿，建议一周选两天就可以。
菜谱创建时间：2019-07-10 09:21:54
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