白灼秋葵

将秋葵洗干净

切除蒂部

锅内烧水加盐

水开

下入秋葵

煮熟后装盘

沾上蘸酱就可以吃了

秋葵内里滑滑嫩嫩特别好吃

秋葵果肉含有钾、钙、铁、锌、锰等元素，具有特殊的香味，其汁液中含有大量的果胶、牛乳聚糖及阿拉聚糖等，经常食用有健肠胃，滋补阴阳之功效，是理想的高档绿色营养保健蔬菜。

也可以生的秋葵切成片状，它的横切面像五角星一样非常漂亮，与鸡蛋一起蒸，成品口感也是爽滑鲜香，相信我，你家孩子肯定喜欢这道菜。