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选的内酯豆腐,青菜家里有什么青菜都可以没有特别的要求,个人觉得减肥期间这个火腿会比较好一点🤪

豆腐四个角切开豆腐就不会破可以整个拿出来

豆腐切小块

菜梗子也可以切碎放进去,不能浪费🥰 把火腿和菜叶子都切碎 总之很随意的啦 ,其他两张图就不上了

热锅少油(减肥期间建议用这个喷壶可以减少油的摄入)

先下菜梗子 再下菜叶子翻炒均匀 我做这种绿叶菜的时候会在菜没有下过之前放点盐 这样菜会更加翠绿🥬

加入热水,水开加入火腿丁,这个时候可以在适当加点盐调味,是的 我又忘记拍了🤣

啦啦啦 最后就勾芡啦!一勺淀粉三勺水,出锅前可以适当加点蔬之鲜就是味精,不喜欢可以不加 关火大功告成了🥳














