玉米切粒去皮,牛油果切块,虾仁去虾肠切块用柠檬腌渍去腥备用
碗里加入牛油果、玉米粒、虾仁、鸡蛋
把所有材料混合均匀
锅里加一点油,等锅微热就可以放入鸡蛋液,中小火煎
鸡蛋有点凝固就可以翻面,两面熟透盛出即可
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1、 再准备一些水果蔬菜加一个牛奶麦片就是完美的一顿早餐拉 2、 虾仁可以替换成肉末 3、 也可以加入其它的材料比如莴笋、胡萝卜、紫菜、虾皮等等 4、 鸡蛋不要太小大概55g一个那种