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火龙果班戟的做法

火龙果班戟

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下厨房用户_mslka
营养特色 ①高钙+高蛋白:牛奶、有机酸奶和鸡蛋都富含优质蛋白质,另外牛奶和有机酸奶都富含钙,属于宝宝最佳的补钙食品之一; ②防治便秘:火龙果富含膳食纤维,通便效果特别好~ 烹饪指南 参考月龄:12M+; 烹饪方式:煎 食用搭配:可以当宝宝的补钙点心餐吃~ 食材建议:优先推荐自制有机酸奶或希腊酸奶,营养高,浓稠好成型~ 注意事项:①对本文食材过敏者慎食~

用料

火龙果班戟的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将2个鸡蛋敲入,用筷子将鸡蛋搅散;

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入120ml有机奶和5g白砂糖,继续搅拌匀; PS:1岁内的宝宝,不加糖,可将有机奶可以换成配方奶;1岁以上用有机奶,配方奶或纯奶都可以,少量加点糖口感会更好~

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

筛入20g玉米淀粉和20g低筋面粉; PS:过筛一下的面粉待会搅拌不容易变成面疙瘩,吃起来也更细腻~如果没有筛子可省略,后面多搅拌一会~

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用刮刀将面粉、鸡蛋、牛奶液混合成做班戟皮的面糊,充分搅拌均匀;

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

平底锅里刷一层薄油,开小火,舀一勺面糊放入平底锅子中间,摊平成薄薄的圆形状,用最小火煎熟,再将饼皮倒出; PS:我做的是迷你版饼皮,只取了一两勺面糊,煎出小饼皮,想要轻薄一点,面糊入锅后,将平底锅轻轻摇一摇或用勺背将面糊画成圆圈状;

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将火龙果去皮,洗净,并切成小长方块状; PS:火龙果也可以换成香蕉、芒果等水果~

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

取一张饼皮,舀一勺有机酸奶放中间位置,再加入一块火龙果; PS:酸奶建议用自制有机酸奶或希腊酸奶(相关食谱可在后台搜“酸奶”查询),浓稠些,易成型~

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将饼皮四角对折,像叠被子一样,包成方块状,收口朝下;

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

颜值爆表、营养又美味的火龙果酸奶班戟就做好!宝宝的点心餐有着落了~嘻嘻嘻~

火龙果班戟的小贴士

我是儿童营养师柳衣衣,目前做了500道营养辅食,收录在我的公众号:营养师做宝宝辅食(ID:liuyiyi2016),大家在食谱上有任何问题,也可以加我的微信:liuyiyi201806

菜谱创建时间:2019-07-13 11:59:21
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