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番茄西兰花
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作者:
安居尔旗舰店
西兰花中含有类黄酮、花青素等天然抗氧化剂,与番茄搭配在一起吃,不仅营养价值加倍,而且口感也非常好。
用料
西兰花
100g
西红柿
1个
盐
1勺
植物油
1勺
生抽
少许
番茄西兰花的做法步骤
步骤 1
西兰花冲洗一下,用刀分成小块
步骤 2
在热水中焯十几秒,捞出,过冷水,沥净备用
步骤 3
热锅热油,爆香蒜片
步骤 4
下切成大块的番茄,用锅铲压着炒软
步骤 5
下西兰花和盐,快速翻炒十几秒
步骤 6
出锅前烹少许生抽,炒匀出锅即可
菜谱创建时间:2019-07-16 12:42:00
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