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清肠的麦子家族的做法

清肠的麦子家族

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作者: 饮食养阳
饮食养阳
燕麦奶和燕麦片比较常见了,在来不及做早餐的日子,一碗燕麦早餐,一冲,就可以当主食,可能已经成为好多人的常备。 燕麦的营养价值挺高,而且在世界各地都有种植,四川有藏血麦、内蒙、华北一带都很多燕麦的品种。 要想吃得更有效果一点的话,可以加入麦麸粉。麦麸是小麦的麸皮,清肠的作用尤强。过去吃麦子都带着麸皮,可以加强肠道的蠕动。尤其适合现在营养过剩的年代,吃完之后,保证可以排出宿便,我屡试不爽。 还有就是小麦胚芽,增加营养,胚芽是谷物的精华,而且看着漂亮,口感也还不错咯。

用料

清肠的麦子家族的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

麦麸粉就是这种,食用级别的,可以在网上买。 其他几种就很常见了,到处都有。

菜谱创建时间:2019-07-16 18:54:54
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