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红枣发糕的做法

红枣发糕

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下厨房用户_mslka
营养特色 ①高钙+高蛋白:配方奶或有机奶都富含优质蛋白质,同时又富含钙,属于宝宝最佳的补钙食品之一; ②健脾胃:中医认为铁棍山药和红枣都具有健脾胃的作用; ③锻炼咀嚼:发糕柔软好嚼,出牙期锻炼咀嚼,安全又有效~ 烹饪指南 参考月龄:12M+; 烹饪方式:蒸 食用搭配:能当营养点心吃,也能搭配蔬菜,水果,牛奶,鸡蛋当营养早餐吃~ 食材建议:优先推荐无农药的新疆灰枣,安全又甜~ 注意事项:①对本文食材过敏者慎食~

用料

红枣发糕的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将红枣洗净,用厨房剪去核,放入料理机中,加入50g配方奶或有机奶打成泥状; PS:我用的是无农药的新疆灰枣,口感清甜,也安全,如果用普通红枣记得反复多冲洗,搓洗,祛除农药;1岁内用配方奶,1岁以上用配方奶或有机奶;

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将剩下50g的牛奶和红枣泥都倒入锅中小火加热一会,大约40度左右,再盛入碗中,趁热加入5g红糖,搅拌均匀,直至红糖溶化没有颗粒; PS:这里的加入红糖是促进酵母发酵,没有红糖就用白糖代替,因为我用的灰枣比较甜,所以糖只加少量就可以了~

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将3g酵母和10g铁棍山药粉倒入中筋面粉中,用筷子搅拌均匀,再倒入刚刚加热的红枣牛奶泥,充分搅拌均匀至浓稠的面糊状; PS:加热后的红枣牛奶泥在30~40度之间,这个温度是酵母发酵最适宜的温度,可以更节省发酵的时间;如果评估不了,红枣泥摸着有点温再加入,不宜过热,不然会烫死酵母;

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将混合均匀的红枣糕面糊倒入模具中,表面尽量铺平一些,封好保鲜膜进行发酵,直至发酵后面团变得2倍大; PS:蒸锅底部记得刷一层薄油,方便脱模;平时做馒头或包子都是面团,这个更像是面糊,但是比较浓稠的面团,或者是理解成比较稀的面团;

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

为了更节约时间,可以在蒸锅里倒入温开水,盖上锅盖发酵; PS:需要注意的是这个步骤是不需要开火的哦~

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

趁面团发酵的时间,我们准备一些红枣丁; PS:如果是大人吃,可以直接去核,用半颗红枣装饰~

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大约20-30分钟左右,红枣面团涨大至2倍大小,再放上红枣丁进行装饰; PS:更小的宝宝吃,也可以不放红枣丁直接蒸就好~

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒸锅烧开水,将蒸碗放入蒸格,中火蒸约20分钟,关火再焖三五分钟; PS:以蒸熟为准,蒸好不要马上打开盖子,先焖几分钟再取出~

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将蒸好的红枣山药糕取出,切成你喜欢的形状即可~

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

比蛋糕还要松软Q弹的红枣糕出炉了~

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

营养师柳衣衣建议:红枣蒸糕合适作为主食或者点心单独吃,如果作为主食,建议搭配鸡、水果、酸奶或有机奶,还有鸡蛋类一起当营养早餐。我这次推荐搭配的是水果双皮奶,有鸡蛋有牛奶又有水果,加上它和红枣糕都是可以单独作为点心吃,小朋友绝对会超爱吃!!

红枣发糕的小贴士

我是儿童营养师柳衣衣,目前做了500道营养辅食,收录在我的公众号:营养师做宝宝辅食(ID:liuyiyi2016),大家在食谱上有任何问题,也可以加我的微信:liuyiyi201806

菜谱创建时间:2019-07-19 12:46:29
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