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丝瓜花炒木耳～无油无糖版
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作者：
悠然-低脂纯素
用料
丝瓜花炒木耳～无油无糖版的做法步骤
步骤 1
木耳提前泡发好了洗干净撕开，丝瓜花稍微冲洗一下，如图，南瓜切片，这种南瓜很嫩，可以专门用来炒成脆的吃，
步骤 2
锅里姜片略煎一下放入适量水烧开，水别太多稍微没过木耳，煮熟木耳后放入南瓜、肉桂粉和生抽，大火收汁拌匀，关火后再撒上丝瓜花。
步骤 3
好了连汤一起倒入盘里。味道清心爽口，南瓜微微脆甜，木耳丝瓜花清清爽爽，无油，无糖，无蛋，这才是健康的美味嘛😊
步骤 4
下图小饭盒里的丝瓜花，用开水快速烫一下，可以用来蘸自制酱或者木耳盘里的汤汁吃😂
丝瓜花炒木耳～无油无糖版的小贴士
丝瓜花注意别炒过了，关火后锅离灶放进去一拌就好。
菜谱创建时间：2019-07-19 20:56:34
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