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高蛋白低热量蛋白煎饼🥞
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作者：
油煎荷包蛋
用料
高蛋白低热量蛋白煎饼🥞的做法步骤
步骤 1
首先将鸡蛋，鸡胸肉，面粉加在榨汁机里面，加入调料，加入少许水，高速搅2分钟
步骤 2
少许油，加热后把打好的食材倒入锅中
步骤 3
每一面煎2-3分钟
高蛋白低热量蛋白煎饼🥞的小贴士
翻身的时候要等一面熟透了再翻身，不然容易散开
菜谱创建时间：2019-07-21 10:41:29
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