【低卡主食】无油全麦火腿孜然百里香咸口戚风

【蛋糕体】

鸡蛋

脱水希腊酸奶（可替换为植物油）

全麦粉

牛奶

椰花糖（可替换为白砂糖）

柠檬汁

【调味香料】

盐

新鲜百里香

营养酵母粉（可选，可替换为帕玛森芝士粉）

黑胡椒

孜然

蒜粉（可选）

烤鸡香料（可选）

【加料】

火腿

芝士碎（可选，切达/马苏里拉/帕玛森）

菠菜（可选）