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(快手减脂)水煮菜的做法

(快手减脂)水煮菜

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七七减脂日记
来源于贵州朋友家的一道菜。水煮之后蘸自己调的酱汁,不沾就是减脂餐,蘸就是下饭菜。非常适合减脂期间和家人一起吃。蔬菜也有,主食也有,非常健康!

用料

(快手减脂)水煮菜的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

茄子切好用水浸泡,防止氧化

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

豆角掰成长条

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

先煮豆角和茄子

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

水开之后放南瓜

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

南瓜软了就可以啦。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

所有的酱汁合在一起。

(快手减脂)水煮菜的小贴士

茄子可以不用切,直接掰,南瓜也可以大块。南瓜煮久点口感更好。

菜谱创建时间:2019-07-23 12:30:42
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