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(快手减脂)水煮菜
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作者:
七七减脂日记
来源于贵州朋友家的一道菜。水煮之后蘸自己调的酱汁,不沾就是减脂餐,蘸就是下饭菜。非常适合减脂期间和家人一起吃。蔬菜也有,主食也有,非常健康!
用料
豆角
1把
茄子
4个
南瓜
300克
盐
2克
生抽
2勺
老抽
1勺
蚝油
1勺
花椒油
1勺
蒜
1瓣
辣椒面
1勺
豆瓣酱
1勺
醋
2勺
(快手减脂)水煮菜的做法步骤
步骤 1
茄子切好用水浸泡,防止氧化
步骤 2
豆角掰成长条
步骤 3
先煮豆角和茄子
步骤 4
水开之后放南瓜
步骤 5
南瓜软了就可以啦。
步骤 6
所有的酱汁合在一起。
(快手减脂)水煮菜的小贴士
茄子可以不用切,直接掰,南瓜也可以大块。南瓜煮久点口感更好。
菜谱创建时间:2019-07-23 12:30:42
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