【昨日的美食】番茄鸡腿炖蘑菇(夏日轻食)太阳谷食谱
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热播美食剧【昨日的美食】里的一道快手的夏日炖菜,鸡腿➕番茄➕蘑菇➕芝士,真的是鲜味的连环组合拳,原作吉永老师果然是个会吃懂吃的人啊。
🔸口味:咸鲜中带酸甜,提神开胃
🔸时间:15分钟
🔸轻食:⭐️⭐️⭐️⭐️
【鲜味放大的小知识】
鲜味的相✖️:鲜味(umami)是霓虹人首先提出的。【谷氨酸】被认为是鲜味的来源,食物蛋白质中的主要成分。
研究表明不同的鲜味组合一起,鲜味会放大数倍,有明显的飞跃。比如海带中有谷氨酸钠(提纯做的味精),鲣鱼花中有肌苷酸,蘑菇中有鸟苷酸,三者组合一起鲜味就无限扩大。
这道菜中番茄🍅富含谷氨酸,加上鲜味值很高的奶酪🧀️,蘑菇🍄中有鸟苷酸,加上鸡肉,看似简简单单,鲜味确超乎想象。
【昨日的美食】番茄鸡腿炖蘑菇(夏日轻食)太阳谷食谱的做法步骤
步骤 3
放少许油,热锅后煎鸡腿肉,煎到鸡皮金黄,7-8分熟,乘起备用。
步骤 4
番茄去皮切块,洋葱切丝,大蒜切末,海鲜菇切成合适大小。
步骤 6
下海鲜菇,下番茄块和番茄酱,翻炒。加入鸡高汤(热水+鸡精或浓汤宝),下煎过的鸡肉,加盐调味,转中小火慢炖10分钟。
步骤 7
加磨碎的芝士,混合后再慢炖5分钟即可。最后撒黑胡椒,干牛至叶或罗勒提味。搭配米饭或面包都非常棒!
菜谱创建时间:2019-07-23 15:45:03