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三豆汤🥣的做法

三豆汤🥣

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悠然-低脂纯素
去年三伏天里熬过几次这个汤,今年差点给忘了😭主要还是因为蔬果豆谷吃得清爽健康扛得住热,所以似乎并不需要另外补充什么😂 “三豆汤”顾名思义,有三种豆子,绿豆、赤小豆和黑豆。 这个方子出自宋代医学著作《朱氏集验方》。全植物组成,很安全,既是营养的汤又可以是味道超好的保健茶。 “三豆”各有所长,和谐搭配。 黑豆:有补肾益精清热之功; 绿豆:有清热解毒消暑的作用; 赤豆:有清热利尿消肿疗效。 三豆一同食用,实为解暑、清热、祛湿、防病的消暑佳品。三豆汤中,绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效,黑豆则健脾补肾。绿豆是寒凉之物,黑豆的加入,对其寒凉性有一定的抵消作用。 因此,三豆汤不仅能清热除暑,还能健脾利湿。这样一来,体质一般的人经常食用适量的三豆汤,就不会给脾胃功能带来不利影响。对于脾胃虚寒的人,特别是宝宝和老人,喝这个汤也会很好的奥! 对于消化功能特别弱的人,可在三豆中加入谷类,熬成清粥食用,也有清热健脾的效果,或者直接打成浓汤喝。 三伏天,到处暑前可以每周喝两次。能去暑毒,赶百病,错过了要再等一年哦! 感恩万物☀️

用料

三豆汤🥣的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

泡一夜黑豆红豆绿豆,次日冲洗干净备用,椰枣烫一下去核。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

泡好了的三豆,加水没过豆子些许,启动压力锅煮饭程序煮熟透就好。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

很简单,煮熟后倒出来直接喝汤吃肉。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

或者全部放入破壁机杯体打成浓汤再喝也行,我是一碗加了椰枣,一碗没加任何东西,原味和甜味都好喝,很香很香😝😝😝

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

👀👆打成了浓汤/糊,舒服😌,喝着好过瘾!

三豆汤🥣的小贴士

家有宝宝的可以多加点椰枣啥的等做甜味剂,啥都没有的话偶尔的放点红糖也未尝不可😂 说实话啥都不放也是非常好喝哒!

菜谱创建时间:2019-07-25 13:55:04
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