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好吃到爆的豆皮金针菇卷🔥 鲜嫩多汁 低脂营养 详细版的做法

好吃到爆的豆皮金针菇卷🔥 鲜嫩多汁 低脂营养 详细版

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倩Baby-饭团妈
减肥期嘴巴馋的小姐姐们可以试一下…… 有种吃肉肉的感觉。好吃不胖,低脂有营养 哈哈哈……跟楼主一样吃不胖最好。 曾经的我也是一个胖子 现在瘦了, 取决于日常生活中合理的饮食结构调整。 当然也不能亏待自己的嘴巴。 Tips: 1.出锅前可以把牙签取下来装盘,以免小盆友吃的时候碰到嘴巴 2.豆皮两面都翻身煎一下即可。 3.焯水的豆皮记得沥干水分 避免溅油 4.喜欢金针菇的宝宝们可以多卷一些。300g~350g这样子 励志做一枚有温度 有情怀的懒人美食小博主!! 真的,每次分享就是很随性的。 我是饭团妈,一个90后宝妈,家有4岁饭团宝贝一枚,在工作之余分享各种懒人小美食,简单,快手 好吃 容易上手是我分享的前提。 我的微信♥︎zq15851453686(同抖音号) 抖音上有全部视频过程。 进入正题

用料

好吃到爆的豆皮金针菇卷🔥 鲜嫩多汁 低脂营养 详细版的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

200g金针菇洗净

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

洗净的金针菇去尾……

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

豆皮焯水一下……一整块我直接丢下去了。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

焯水的豆皮捞出来控干水分

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

给它切成长方形5×10cm左右的 小豆皮子

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

豆皮卷上金针菇用牙签固定一下 牙签固定在中间。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

调个酱汁:一勺生抽 一勺老抽 一勺蚝油 盐 糖一稀稀+一小碗温水 搅拌均匀

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中放油,丢下去几片大蒜煸炒一下

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入金针菇卷 两面都给它煎一下 翻个身记得

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入调好的酱汁 大火煮开

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

继续加入调好的一小碗淀粉水 小火 等待收干汁水即可

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅前撒上一些葱花

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

美味可口的豆皮金针菇卷就做好了。

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

哈哈哈 现在直接把手机那个绳子挂着不怕掉锅里😂

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

适合减脂的宝宝

步骤 16
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

做我的方子有任何问题欢迎加微信或者抖音号交流 加入的时候备注暗号:下厨房XX 谢谢理解。 小红书同样可以搜索:zq15851453686

好吃到爆的豆皮金针菇卷🔥 鲜嫩多汁 低脂营养 详细版的小贴士

Tips: 1.出锅前可以把牙签取下来装盘,以免小盆友吃的时候碰到嘴巴 2.豆皮两面都翻身煎一下即可。 3.焯水的豆皮记得沥干水分 避免溅油 4.喜欢金针菇的宝宝们可以多放一些。

菜谱创建时间:2019-07-25 23:10:16
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