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「低碳饮食」 素食杜坎烤午餐豆腐片
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作者：
Juvenile同学
用料
「低碳饮食」 素食杜坎烤午餐豆腐片的做法步骤
步骤 1
豆腐上面盖盘子，压重物待十分钟出水。葱姜切碎，与其他调味品混合。（可以先不混合辣椒粉）
步骤 2
把豆腐和调味品搅拌均匀，豆腐压碎一点，放车前子壳粉拌匀。
步骤 3
把豆腐糊糊在烤盘上摊开成一整张，撒辣椒粉调色调味。豆腐饼一两毫米的厚度就行，用勺子给它们划清界限，稍微隔出一点点空隙。
步骤 4
200度烤30分钟（感觉我家烤箱不太够热，所以厉害的烤箱可能调190度就行，请顺从自家烤箱的脾气。）
「低碳饮食」 素食杜坎烤午餐豆腐片的小贴士
车前子壳粉都是膳食纤维，几乎没有热量，在生酮食谱里经常用来吸水增加粘合度，所以在午餐豆腐上也是这个原理。 还可以放五香粉椒盐孜然粉花椒粉等各种调味品，每个人都可以有自己的口味创造。
菜谱创建时间：2019-07-29 03:12:02
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