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火龙果奶圈的做法

火龙果奶圈

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下厨房用户_mslka
营养分析 ①补钙补蛋白:鸡蛋和牛奶都富含优质蛋白质,牛奶还富含钙; ②美肤护眼:红心火龙果富含花青素和VC,抗氧化,对皮肤和视觉发育都有益; ③缓解便秘:火龙果富含纤维,能缓解便秘; ④锻炼咀嚼:火龙果奶圈它柔软易嚼,能锻炼宝宝的咀嚼能力; 烹饪指南 参考月龄:8M+; 烹饪方式:煎 食用搭配:当磨牙小零食吃~ 食材建议:红心火龙果做出来的颜色比较美,记得要过滤一下,捣细腻一点~ 注意事项:①没出牙的宝宝不太合适~对本文食材过敏者慎食~

用料

火龙果奶圈的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将红心火龙果去皮,切成小块状; PS:优先红心火龙果比白心做出来颜色更好看,营养也更丰富~

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用捣泥器将红心火龙果块捣成细腻的果泥状,过筛一遍会更好; PS:如果没有捣泥器就用勺子也可以,一定要捣成细腻的果泥状,最好是过筛一遍;如果没过筛器就尽量捣碎捣细腻;

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将配方奶粉和低筋面粉加入火龙果泥中; PS:1岁内的宝宝尽量用配方奶粉,一两岁以上的宝宝用配方奶粉或全脂奶粉均可;对口味挑剔的宝宝,可以少量加一点点糖~

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将一个鸡蛋液加入火龙果泥中;

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用打蛋器或筷子顺时针搅拌,将所有食材搅拌成细腻而浓稠的泥糊状; PS:要有浓稠状,不能太稀了;如果感觉太稀可以适当加一点低筋面粉;

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将火龙果面糊装入裱花袋中; PS:如果没有裱花袋就用保鲜袋的一个角代替,只是没有裱花袋好挤;

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

开最小火热锅,刷一层薄薄的食用油; PS:不用完全加热,如果手脚慢的新手,可先刷好油再加热也行~

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

裱花袋剪一个小小口,将火龙果面糊挤入不粘锅中,挤成你喜欢的形状; PS:可以挤成圆圈状,或圆点状甚至数字~裱花嘴的口子不要太大了,挤太厚太大可能不太好熟;全程一定要用最小火,新手可以先挤好形状再开小火~

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

全程用最小火将火龙果奶圈,慢慢烘干至凝固状; PS:刚挤出来是鲜亮稀稠状,煎熟后是凝固状,一定要用最小火~

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

当火龙果奶圈凝固后,可以轻轻移动或翻动一下奶圈,让它们的受热均衡一点; PS:如果你的火候偏大,可以在凝固时关火,用余温将它烘熟;

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

依照上面的方法,将所有火龙果面糊,煎成火龙果奶圈,第二锅我挤了一些可爱的小不规则数字,也很可爱~

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

我做了两个不同口感的火龙果奶圈,一个是软奶圈,吃起来是软软的口感,这种就只要凝固后稍微再煎小会就行了;另一个是脆奶圈,奶圈煎熟后,再用小火翻动,多煎小会,直接它有点变硬,一掰就碎,口感是酥脆的;

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

果香酥脆的火龙果奶圈出炉了,小宝宝可以用来磨牙零食,锻炼咀嚼能力,大宝宝当美味零食,解馋又好吃;~

火龙果奶圈的小贴士

我是儿童营养师柳衣衣,目前做了500道营养辅食,收录在我的公众号:营养师做宝宝辅食(ID:liuyiyi2016),大家在食谱上有任何问题,也可以加我的微信:liuyiyi201806

菜谱创建时间:2019-07-29 14:05:24
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