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贝贝的常备菜之玉米的做法

贝贝的常备菜之玉米

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作者: 柳丁生活家
柳丁生活家
最近这段时间,我成了玉米的热烈拥趸者。 起因是我发现,我连续两天用蒸玉米做早餐以后,消化排便特别顺畅。一整天下来,整个人都觉得很轻盈。 不仅如此,玉米饱腹感也比较强,前几天早上我就吃了一根玉米,一直忙着工作,到了下午一点多还没吃午饭,竟然也不饿。 后来我就不再满足于简单的水煮玉米了,前几天,我开始尝试牛奶慢煮玉米。这也是我从别处学来的食谱,玉米洗净,锅里放牛奶一起炖煮,煮开后加入黄油,等黄油融化再小火煮一会儿。 煮好后,放入冰箱冷藏。我一般是前一天晚上煮,第二天早上拿出来,这时候已经浸泡充分了,回锅加热一下就很好吃,有非常浓郁的奶香,牛奶里也融合了玉米的谷物香。 解锁了这种做法以后,我觉得玉米还有更多可以发挥的余地,不同做法的玉米,尝起来实在是太不一样了! 我开始试着把玉米粒剔除下来单独做菜,这样一来,玉米粒还可以作为常备菜煮好放入冰箱,需要的时候直接用就行。 我最喜欢的两个菜,是咸蛋黄玉米粒和玉米烙。其中玉米烙很有披萨的感觉,一大块摆在盘子里,吃起来很过瘾,又没有披萨的高热量,还能吸收粗粮的好处。 所以,嘴馋的时候,就用玉米常备菜做个玉米烙吧~这种“假披萨”,又能过嘴瘾,又不会胖。

用料

贝贝的常备菜之玉米的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

贝贝常备菜之玉米 T I P S 1 玉米的品种要选择甜玉米。 2 玉米粒剥好以后,把每次需要的份量单独装更佳。 3玉米放凉后再剥,不然容易烫手。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

步骤1、鲜玉米剥皮洗净,下锅煮20分钟。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

步骤2、玉米放凉后,先对沿中间切成2段,再把对半切好的玉米,竖着再对半切。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

步骤3、用手把玉米剥下来,装进食品袋,放入冰箱冷冻保存即可。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

咸蛋黄玉米粒 T I P S 1 咸蛋黄本身油脂就比较丰富,所以就不需要放太多油。 2 担心热量问题,可以减少蛋黄的用量,用一个蛋黄也可以。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

食 材 咸蛋黄2个 玉米粒200g

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

步骤1、咸蛋黄用勺子碾碎备用。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

步骤2、锅烧热,咸蛋黄下锅炒制冒油,再加入玉米粒翻炒片刻。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

步骤3、待玉米粒都沾上咸蛋黄的时候,就可以准备出锅啦。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

玉米烙 T I P S 1 糯米粉是为了加强粘度,让玉米粒更容易粘连在一起。 2 玉米粒一定要沾水以后加生粉,这样才容易成型。 3 玉米烙要趁热吃,如果凉了以后,用烤箱热一下,会更酥更香。

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

食 材 玉米粒300克 生粉50克 糯米粉20克 白砂糖(糖霜)一小撮

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

步骤1.玉米粒过水后捞起,加入生粉和糯米粉,搅拌均匀,使玉米粒充分沾上粉。

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

步骤2、锅烧热,放入适量的油,倒入玉米粒煎至两面金黄。

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

步骤3、起锅后,可以撒适量白砂糖(糖霜)在表面,又香又脆。

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

玉米烙,完成!

菜谱创建时间:2019-08-01 15:23:57
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