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生酮版沙茶酱的做法

生酮版沙茶酱

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作者: 生酮饮食君
生酮饮食君
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用料

生酮版沙茶酱的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

干香菇泡一晚,去蒂,切丝再切半

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放进食物处理机高速打碎(基本上就是将打碎混合组食材由颗粒大到颗粒小的全部打一遍)

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

打碎的样子

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入扁鱼乾继续高速搅打

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

扁鱼打完再加入虾米高速搅打

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

打完的样子

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入薑粉,高速搅打

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

打完的样子

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入椰子油,高速搅打均匀

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入橄榄油,高速搅打均匀

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

搅打均匀的样子,至此已经有沙茶酱的雏形了

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入生酮酱油,高速搅拌

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

搅打完的样子

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

拌炒爆香组粉末备妥,搅拌均匀(除了赤藻醣醇不要加,我对赤藻醣醇的耐油爆性有疑虑,所以起锅前再加)

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅,爆香组橄榄油倒进去

步骤 16
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

爆香组搅拌均匀的粉末倒进去

步骤 17
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

中大火爆香,直到香味出现(约3分钟左右)

步骤 18
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入打碎组的「酱」状物,转中小火,继续搅拌约5分钟。

步骤 19
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入生酮醬油

步骤 20
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

起锅前倒入赤藻醣醇,拌炒均匀。 赤藻醣醇30克是一个基本量,如果觉得不够甜,可以再加,以自己喜欢的甜度为准(反正赤藻醣醇不会让你破酮,喜欢什么甜度自己决定)。

步骤 21
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炒好的样子

步骤 22
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

装瓶,放凉,贴上标签写明製作日期,基本上这么咸的酱料存放冰箱可以半年左右(高浓度的盐是天然防腐剂)

生酮版沙茶酱的小贴士

生酮版沙茶酱可以拌沙拉,当炒菜酱料,尤其是外出聚餐吃火锅⋯⋯等等,是非常多用途的酱料。 一次做一大罐,随时拿出来用,很方便。

菜谱创建时间:2019-08-03 09:59:03
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