减脂午餐

Name: 减脂午餐
Ingredients: 1块约120g鸡胸肉; 1个鸡蛋; 约150g西兰花; 2～3小个，约80g手指地瓜; 0.5个红心火龙果

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作者：爱打拳的默默

热量低、营养均衡，健身减脂非常好，我瘦了30多斤了。七分吃三分练，饮食很重要！

用料

减脂午餐的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉用黑胡椒、料酒、生抽，一丢丢盐腌制20分钟，放入不粘锅煎（我没放油）。西兰花焯水（放一丢丢盐），其他的切一下，装盘就可以了，贼简单快捷。

步骤 2

吃好！练好！

菜谱创建时间：2019-08-03 15:12:29

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