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将洗净的西兰花、洋葱(约1cm宽度)、土豆去皮切成小块,将虾煮熟。

西兰花先用水焯一下,过冷水。

热油锅,将土豆、西兰花、虾放入锅内进行翻炒,随后再加入洋葱,洒上少许盐、胡椒调味翻炒。

将蔬菜起锅装盘。

制作white source。重新起锅,锅内加入低筋粉,黄油,浓汤宝颗粒和牛奶。

用小火,点火后用打蛋器不断在锅内进行搅拌。搅拌约2分钟后,有粘稠感出现。余热会使得white souce更加稠,还有些流动感的时候就关火。

将white source倒入蔬菜的盘内。

205度预热烤箱。同时,裹着white source的蔬菜上铺满一层马苏里拉芝士碎。一定要厚才好吃!

预热烤箱后,将焗烤盘放入烤箱进行焗烤。参考温度与时间:205度15分钟。

新鲜出炉!撒上一些欧芹碎做装饰颜值更高。














