破壁机食谱之营养早餐

核桃红枣露： 1.核桃10个去壳，红枣5个去核，大米30克洗净。 2.所有材料放入搅拌杯，加水800ml。 3.使用豆浆功能，程序结束后即可享用。 ps:润肠通便。

红糖黑米糊： 1.黑米80克与大米80克洗净。 2.所有材料放入搅拌杯，加水1.2L。 3.使用米糊功能，程序结束后即可享用。 ps:滋阴补血。

薏仁柠檬水： 1.薏仁60克洗净放入搅拌杯，加水1.2L。 2.使用浓汤功能熬煮，程序结束后倒出放凉。 3.放至微温后加入柠檬片半个和适量蜂蜜即可。 ps:祛湿美白。

银耳红枣羹： 1.银耳半朵泡发撕小块，红枣8颗去核。 2.所有材料倒入搅拌杯，加水1L，冰糖适量。 3.使用米糊功能，程序结束后即可享用。 ps:淡斑去皱。