日常便当8

番茄去皮切丁，韭菜花洗干净切段，牛肉切丝放入油、生抽、辣椒粉腌制隔夜。杂粮米洗干净泡水隔夜。

鸡蛋打散，热锅热油放入鸡蛋液滑炒至凝固盛出。锅中放少量油倒入番茄丁翻炒至软，加入鸡蛋，撒盐翻炒均匀。

热锅放牛肉丝滑炒至变色，倒入韭菜花，撒盐快速翻炒。

杂粮米放电饭煲煮熟。