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十谷芋头饭(伊莱特聚能碳鼎)的做法

十谷芋头饭(伊莱特聚能碳鼎)

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伊莱特家味道
十谷米选用巴马长寿村,自然农法种植,保全原始营养的十谷米,其中有:香米、玉米糁、红米、黑米、白糯米、绿豆、黄豆、黑豆、红粳米、红豆。米加豆是很好的搭配,米里没有的氨基酸,豆里有,豆里没有的氨基酸,米里有。把十谷米搭配粗粮跟芋头搭配,主食极其丰富,有米有谷还有薯,有蛋白质、氨基酸、还有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等。

用料

十谷芋头饭(伊莱特聚能碳鼎)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

备好材料:

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将十谷米提前一晚泡发,使其活化;芋头切丁,与十谷米一起放入碳锅中,放上适量水,按键营养饭模式,到时即可享用。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

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十谷芋头饭(伊莱特聚能碳鼎)的小贴士

菜谱by:Enaiter伊莱特 & 营养师Steven李珈贤

菜谱创建时间:2019-08-12 09:27:19
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