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宝宝粥与米饭的过渡期可以这样吃“莲藕鳕鱼软饭”－－宝宝辅食食谱
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作者：
下厨房用户_0cjx
用料
宝宝粥与米饭的过渡期可以这样吃“莲藕鳕鱼软饭”－－宝宝辅食食谱的做法步骤
步骤 1
鳕鱼用姜片腌制15分钟，再上锅蒸熟
步骤 2
莲藕用擦丝板擦成丝，并切成小丁
步骤 3
将米洗干净，加2倍水至小炖锅中 ＊这里水的比例，可以自行把握，如果宝宝咀嚼能力还不太好，这里水可以多放点，今天做的这版：米与水的比例我大概用了1:4,炖了3小时左右，比较适合粥与米饭过渡期间的宝宝哈
步骤 4
加入莲藕按下炖煮键大概2到3小时就可以了
步骤 5
这个时候，鳕鱼差不多蒸熟，把鳕鱼里面的刺挑出来
步骤 6
紫甘蓝洗净，焯水2分钟，再切成碎末
步骤 7
香葱切丁
步骤 8
放入处理好的鳕鱼一起炖
步骤 9
待米饭炖了2个小时的时候加入紫甘蓝丁，再炖半小时 ＊这里大家也可以换成其它的青菜哦，紫甘蓝的叶子口感偏实，小宝宝不好咀嚼，所以这里建议可以炖上半小时，如果是像菠菜、油菜叶，炖十分钟左右就可以了
步骤 10
煮好的软烂饭，就可以给宝宝开吃啦〜
宝宝粥与米饭的过渡期可以这样吃“莲藕鳕鱼软饭”－－宝宝辅食食谱的小贴士
平时我们自己吃的米饭一般米与水的比例为1:1.2〜今天我做的版本米与水的比例，我用到了1:4;大点的宝宝可以把水的比例调整到1:2左右哦， 如果没有炖锅的的话，也可以将食材与水放入一个碗里，再放到电饭煲中，隔水炖煮2个小时左右哈。记住电饭煲中加水哦 辅食制作和喂养问题都可以私我微信：fushi1025 ，我们一起陪着宝宝长大
菜谱创建时间：2019-08-14 11:57:41
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