减脂增肌我们吃鸡~酸辣鸡胸肉

鸡胸肉从中间剖开变薄，用牛排扎针拍薄，就是为了方便入味。用盐料酒白胡椒粉抹匀，扔冰箱冷藏第二天做。

第二天把鸡胸肉卷起，用锡纸包裹成糖果装，扔开水里煮15分钟左右。（熟了就行）

灵魂调料： 一勺芝麻，辣椒粉，花椒粉，如果你还要葱姜蒜也切碎了扔进去，青红辣椒切碎，烧热点油 泼进去，刺啦…… 然后加生抽，蚝油，醋，芝麻酱，糖，这时候你可以发挥，放进你喜欢的任何口味的酱汁，比如老干妈，辣椒油，青花椒油…… 最后切碎柠檬扔进去，还可以加点百香果，你也可以加香菜…… 鸡肉切片，浇上酱汁，开吃！！