备菜洗干净,雪菜取出来,备用。
茄子切丁,茄子皮富含花青素,嫩茄子就不去皮的,美人椒切碎备用。
热锅凉油,倒入雪菜翻炒均匀。放入美人椒,炒出香味。
放入茄子不断翻炒,用铲子不断压茄子使之出水变软。
茄子炒软后加一勺酱油调味。即可出锅。
原本寡淡的茄子配上爽口的雪菜,不油不腻,滋味无穷,越吃越想吃~这道菜不需要加水,这样更能炒出雪菜和茄子的香味。配上饭,简直是无敌的存在!
1,茄子含丰富的维生素P,能增强细胞间的黏着力,增强毛细血管的弹性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。 2,吃茄子,建议买嫩茄子,不要去皮,很多营养价值都在皮里面。 3,菜品不用加盐,因为腌制后的雪菜本身有咸味。 4.不用加水,雪菜和茄子都会出水。