面粉+盐+开水 用筷子搅拌成絮状
稍冷一些之后揉成面团,然后覆盖保鲜膜醒发15分钟
搓成长条,切成剂子,50克比较合适
按压成小圆饼
单面刷油
抹油的面对叠
擀薄
因为是100%全麦,边缘不光滑
不粘锅不放油,最小火,烙1分钟,中间会鼓起,差不多就好了
从中间撕开。
裹上你爱的菜,就可以啦
口感不敢恭维,只是为了饱腹😂