日常小记录

水煮西兰花➕西葫芦黑全麦摊饼 早餐

烫青菜➕烫粉丝 晚餐

香辣鱼籽 午餐

水煮鸡胸肉➕烫生菜➕烫粉丝 午餐

水煮西兰花 晚餐

水煮通心粉➕冻豆腐➕西兰花 午餐

蒸红枣枸杞南瓜 午餐

西葫芦黑全麦面包 早餐

煮麦子小米 早餐

椰丝全麦饼干 自制小零食

水煮西兰花、鸡胸肉、鸭蛋、蕃薯叶 晚餐

杂粮粥➕煎饺子皮 早餐 2019.8.30

烫生菜，烫粉丝，卤牛肉 午餐 2019.8.30

水煮西葫芦，烫番薯叶，烫粉丝，卤牛肉 晚餐 2019.8.30

烫粉丝 2019.8.31午餐

自制零嘴 无油无盐无糖全麦饼干 (原味的、加辣椒粉的、加枸杞的) 减肥容易吗我。

混合豆子粥 2019.9.1 早餐

无添加桂格快煮燕麦➕半个青苹果 2019.9.2早餐

西葫芦西红柿生菜乱炖 什么调味料都没加 2019.9.4晚餐 早午餐都是纯麦片，嗝～

小葱全麦脆薄饼 日常零食

满满一碗 2019.9.6午餐

日常

烫生菜 粉丝 竹荪

满满一碗生菜 竹荪

红枣枸杞桃胶

番茄粉丝煲

清蒸鳊鱼 江鲜~ 一个价值十块钱的早餐

水煮粉丝 西兰花

水煮生菜 海鲜菇

日常吃草

红枣枸杞蒸小米

清补凉煲山鸡。 昨晚在外面吃饭，我爸特意留了个鸡腿给我炖汤。耶～

双份乌冬，胃口吓到新同事。