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242 早餐🍴3 (附:绿豆芡实粥)的做法

242 早餐🍴3 (附:绿豆芡实粥)

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作者: 小容ronnie
小容ronnie
一日三餐,早餐最为重要!营养早餐的四大要素:谷类能量,蛋白营养,碱性豆奶,果蔬精华 早餐组合只是简单记录,供自己也给大家做个参考! 今日30分钟熬绿豆芡实粥 就餐人数:2-3人(仅供参考)

用料

242 早餐🍴3 (附:绿豆芡实粥)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

早餐搭配:绿豆芡实粥 炒鸡蛋 烤吐司 猕猴桃 炒鸡蛋:鸡蛋2个充分打散,加入盐,用电饼铛或者炒锅炒熟即可 烤土司:吐司切片,直接吃;也可以用烤箱烤一下,我用多士炉烤的

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把绿豆、芡实、大米清洗干净,放入主锅,加入水,设定时间30分钟/温度100度/速度1 进行熬煮

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

水开噗锅时,把温度调为98度,即可防止溢锅

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

今天熬的比较浓稠,喜欢稀一点的可以多加点水

菜谱创建时间:2019-08-29 15:46:48
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