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鸡胸肉切片,倒入白葡萄酒

加入盐,白胡椒粉和少许百里香碎,揉匀腌制30分钟。

将莴笋,胡萝卜切成条状。

腌好的鸡脯肉二片重叠着包入莴笋条和胡萝卜条,卷起。

三片培根铺好后将鸡肉卷从一端卷起。

再用锡纸包住卷起,二头拧紧。放入预热好200度的烤箱中,烤25分钟。

烤好取出放入平底锅中,中小火煎至表面焦黄,取出切开装盘配蔬菜色拉食用。
百里香用的是干的,量不要多一点点提味就好,没有也可以不放。 2. 锡纸使用时要用亚光面接触食物。 3. 装盘时除搭配色拉还可淋少许黑椒汁一起食用。 4. 烤箱的温度请依自家烤箱调整,肉卷比较厚要烤熟烤透。














