基本蔬菜法

切碎和杂粮饭一起炒，看不见蔬菜本人

生吃青瓜番茄，不用开火

绞碎做蔬菜馅饺子 绞碎炒熟做土豆豆腐烘饼

西芹洋葱和鸡胸，都很健康，最近少吃了咯

食材和生米一起焖，但我担心一次做的分量太少了

蔬菜炖鹰嘴豆，但目前我还没有到特别想吃鹰嘴豆的时候，再等等吧。再吃点现在的主食再说。