245 早餐🍴4 (美龄粥➕绿豆饼)
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一日三餐,早餐最为重要!营养早餐的四大要素:谷类能量,蛋白营养,碱性豆奶,果蔬精华
早餐组合只是简单记录,供自己也给大家做个参考!
今日一锅2出:主锅美龄粥 蒸锅鸡蛋
制作时间40分钟,可以搭配水果、面包蛋糕等
就餐人数:2-3人(仅供参考)
美龄粥 链接如下:
https://www.xiachufang.com/recipe/103743826/?group=share_title_a
绿豆饼 链接如下:
https://www.xiachufang.com/recipe/104046279/?group=share_title_a
245 早餐🍴4 (美龄粥➕绿豆饼)的做法步骤
步骤 1
制作时间大约需要40分钟:20分钟煮豆浆同时蒸锅蒸鸡蛋;3分钟打磨豆浆;15分钟煮粥
菜谱创建时间:2019-08-30 19:59:33