用APP打开
超浓黑鱼汤
6772人浏览
152人收藏
0人做过
APP中查看更多做法
作者:
吃饭啦花花
民以食为天,食补才是最佳的美容滋补良方 主要食材:黑鱼,番茄 辅料:香菜/小葱,油,盐,生姜 功效: 🐟黑鱼含有大量的蛋白质,其25%体重都是蛋白质,这种高蛋白吸收较高。同时黑鱼含铁丰富,可改善贫血 🍅番茄生津止渴,有助于缓解皮肤粗糙,番茄红素具有抗癌,消炎的功效。
用料
黑鱼
1条
番茄
1个
姜
适量
香菜
适量
超浓黑鱼汤的做法步骤
步骤 1
热油,放姜片,把黑鱼正反煎至皮微焦
步骤 2
加水,放入切好的番茄,加入适量食盐🌿水沸腾后开小火煨20分钟😆出锅撒香菜或葱末~
超浓黑鱼汤的小贴士
1.鱼一定要煎过汤才会变白。 2.煎鱼的时候提前将水沥干防止烫伤。
菜谱创建时间:2019-08-31 14:38:22
打开App收藏
凉拌鸡胸肉丝
评分 8.5
24 人做过
不用预拌粉的麻薯包(个个空心)
评分 7.6
238 人做过
鸡蛋火腿炒青椒
21 人做过
减肥大全
宿舍大全
补血大全
家常菜大全
可乐鸡翅做法
红烧肉做法
早餐大全
排骨做法
全部菜谱分类
万能酱料合集
空气炸锅炸豆腐
评分 7.3
50 人做过
凉拌黄瓜🥒木耳超级无敌开胃
评分 7.9
33 人做过
作者的其他菜谱
薯条(烤箱版)
香蕉派(馄饨皮版)
鸡蛋芝士烤吐司(快手早餐)
比外面卖的凉拌菜都好吃
评分 8.0
204 人做过
糖醋排骨简单好做
1 人做过
干煸杏鲍菇(多种口味做法)
3 人做过
百香果酸汤牛肉
评分 9.0
60 人做过
下饭菜“青椒酿肉”,香糯多汁鲜嫩下饭
评分 8.2
211 人做过
吐司的18种做法(早餐,小甜品)
评分 7.7
23 人做过
低卡鲜美❗️芦笋口蘑炒虾仁,一盘不够吃~
评分 8.3
16 人做过
香菇卤肉饭造起来
评分 8.9
193 人做过
好吃到舔手指‼️秘制蒜香孜然烤五花肉~
评分 9.2
21 人做过