五谷杂粮粥

Name: 五谷杂粮粥
Ingredients: 一小把红豆; 一小把黑米; 一小把紫米; 一小把黑豆; 一小把小米; 一小把大米; 2到3个核桃; 5颗红枣; 1小把黑芝麻

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作者：书语妈妈美食

从2014年底看到一个报道说这些五谷杂粮对身体得好处，于是那年我的老公就开始做给我吃，这粥一吃就是将近5年。正是这个粥坚持吃，我原本很差的体质现在身体棒棒哒，整个怀孕期每天至少吃一碗，不管是不是跟这有关系，最重要东西健康就分享给大家，这个粥补肾、补血养颜，吃了健康不长肉。大家可以坚持试试

用料

五谷杂粮粥的做法步骤

步骤 1

每一样抓一小把，根据自己家的人数定数量多少（我们是两个大人一个小孩的量）

步骤 2

清洗干净后再加入黑芝麻，我忘记加入了，然后煮热水放入合适的水量，放入定时的电高压锅预约1个小时后再煮，这样的粥煮出来的粥不仅🈶️粘稠，五谷杂粮加热水煮的粥软糯性好吃

步骤 3

五谷杂粮粥再配上一点青椒鸡蛋，即简单又健康还超级好吃😋

五谷杂粮粥的小贴士

一定要用电高压锅加热水煮，这样口感好吃，有粘稠（我朋友用普通锅煮不好吃，煮好久，还有用冷水煮出来味道都不一样）

菜谱创建时间：2019-09-02 17:40:46

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