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杂蔬鸡肉燕麦米炒饭
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作者：
魏氏黄小芽
用料
杂蔬鸡肉燕麦米炒饭的做法步骤
步骤 1
燕麦米100g，提前浸泡，我是晚上临睡前泡上的，第二天中午开始制作的
步骤 2
泡好的燕麦米放入电饭煲，加适量清水，煮成米饭
步骤 3
煮好之后盛出来，晾凉一下下
步骤 4
准备好其他配料：鸡肉50g（我昨晚临睡前就切好腌制上放进冰箱冷藏了），青豆和玉米粒是超市买的速冻的，洋葱一小个洗净之后切成丝，鸡蛋一个炒熟，西蓝花少许过水断生（炒鸡蛋和西蓝花过水断生大家应该都会，所以我就不配过程图了）
步骤 5
炒锅入适量油
步骤 6
待锅内油七分热时，下鸡肉丁和青豆玉米粒
步骤 7
翻炒至鸡丁变色之后加入洋葱，翻炒30秒
步骤 8
然后加入燕麦米，翻炒一分钟左右
步骤 9
加入鸡蛋和西蓝花，继续翻炒30秒
步骤 10
加一小勺细盐，翻炒均匀，即可
步骤 11
装盘
步骤 12
非常美味，有没有诱惑到你~
步骤 13
成品图
杂蔬鸡肉燕麦米炒饭的小贴士
小贴士： 1 以上为一人量！ 2 燕麦米一定要浸泡12小时以上！ 3 不喜欢鸡肉的话可以用其他你所喜欢的肉类替代，比方说虾仁，牛肉或者火腿肠，但是个人建议不要用猪肉！ 4 蔬菜也可以选用其他你自己所喜欢的替代！
菜谱创建时间：2019-09-03 08:38:50
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