健康减脂餐

鸡蛋煮熟剥壳对切两半待用。

玉米掰粒煮熟待用。

苦菊，生菜洗干净控水待用。

青瓜，胡萝卜切薄片。

红腰豆

鸡胸肉可以煎可以用微波炉加热，撕碎。

苦菊，生菜切小块铺下层，依次排好撒上千岛酱和芝麻酱拌均即可。