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南瓜果冻/凉糕 无需冰箱的做法

南瓜果冻/凉糕 无需冰箱

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作者: 宁辰
宁辰
食谱成品: 总热量:283大卡; 每100克热量:79大卡; 单块(分24块,约15克/块)热量:12大卡。 具体计算方式见小贴士 可将南瓜更换为其他蔬菜及水果。

用料

南瓜果冻/凉糕 无需冰箱的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

南瓜: 一、切:去皮,去瓤,切小粒。 二、蒸:冷水上锅,隔水蒸,计时10分钟。 水开上汽后,大火转中火,时间到关火。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

豌豆淀粉,用小碗,称重取量。 加凉水A,拌匀。 备用。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

白砂糖,用小锅,称重取量。 加凉水B,拌匀。 糖水,大火煮,边煮边搅拌,至糖融化,冒小气泡,转小火。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中,依次加入(加入一个食材,拌匀后,再加入下一个): 1.淀粉水; 2.蒸好的南瓜粒。 全程最小火煮,边煮变搅拌。 本次制作时,因先加了南瓜粒,导致淀粉水无法受热均匀而产生颗粒,故需先加入淀粉水,拌匀后,再加入南瓜粒。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

食材刚开始是乳白色,煮至变成透明状,关火。 关火后,需离火,并不断搅拌,防止粘锅。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一、模具中事先垫上保鲜膜,以方便后续脱模。 二、煮好的食材,倒入模具。 三、常温静置2小时。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

静置好后,煮好的食材已凝固为果冻。 一、脱模:连保鲜膜一同取出。 二、切分:放在砧板上,切成小块。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

食用:即食。 保存:常温。(当天吃不完,可密封冷藏保存,食用前取出回温。) 加热:不可加热。 保质期:3天。

南瓜果冻/凉糕 无需冰箱的小贴士

卡路里计算: 食材 重量 热量 南瓜 50克 12卡 豌豆淀粉 50克 171大卡 白砂糖 25克 100大卡 成品 重量 热量 南瓜果冻 360克 283大卡 单位 每100克 79大卡 单块 15克*24块 12大卡 以上数值,不保留小数点。

菜谱创建时间:2019-09-04 19:19:44
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