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减脂餐/奶香吐司炖蛋
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作者：
柠檬减脂餐
用料
减脂餐/奶香吐司炖蛋的做法步骤
步骤 1
准备食材
步骤 2
吐司切丁 鸡蛋和脱脂奶先搅拌均匀 记得加盐一起 然后倒入装吐司的烤碗中
步骤 3
进微波炉5分钟
步骤 4
↑↑图中是微波五分钟出来的状态 黄瓜切丁 小番茄随意
步骤 5
先铺黄瓜丁 再撒燕麦碎 然后小番茄点缀
步骤 6
碳水蛋白质蔬菜都齐了 营养减脂早餐完成↑↑
减脂餐/奶香吐司炖蛋的小贴士
各家微波火力不同 时间自行调整 放蒸锅上蒸制也是可以哒
菜谱创建时间：2019-09-05 07:59:03
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