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清蒸鱿鱼仔的做法

清蒸鱿鱼仔

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作者: 老板电器
老板电器
鱿鱼富含蛋白质,钙、磷、铁等矿物质,硒、碘、锰、铜等微量元素也十分丰富。是一种高蛋白、低脂肪、低热量,营养价值毫不逊色于牛肉、金枪鱼的食品。

用料

清蒸鱿鱼仔的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

备菜 1将葱切丝 2小米辣切圈 3蒜切末 4将小章鱼洗净,去除内脏

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

洗净的章鱼放入盘中,放入一体机,设定高温蒸110度8分钟

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

取出倒入蒸鱼豉油撒上白糖

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将葱丝、小米辣、蒜末,放在蒸好的小章鱼上

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

撒上热油即可食用

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

摆盘

菜谱创建时间:2019-09-05 09:15:30
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