金鲳鱼内脏清理干净(海鲜市场都会负责清理干净,你也可以让店家帮忙省了麻烦事),两面都割刀(如下图),用盐和白胡椒内外涂抹腌制30分钟。
这是割好刀腌制后的鱼。妈呀,好大一条,十寸的盘子刚装好。
两面都铺满干淀粉
锅里放4勺橄榄油,热油后放鱼干煎到两面都焦黄。多动动锅,注意鱼的边缘也煎到。我这是12寸的不粘锅,放它刚好🤣
把鱼乘出来,再加2勺橄榄油,放干料和葱姜蒜爆香。
放入鱼
放入调好的料汁,加一小碗开水(鱼身上有淀粉,料汁就不需要加淀粉了)。盖盖子,焖4分钟,开盖翻面再焖4分钟。
开盖看汤汁收干就可以起锅了。给的水不多,很快就能收干汤汁的。
两个人,吃完了一条3斤的鱼🤦🏻♀️
这么简单,厨房小白也能做的,试试吧!