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🍡🍡红薯蛋白糯米团子 ~的做法

🍡🍡红薯蛋白糯米团子 ~

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作者： 张余容
张余容
无糖无油 减脂期也可以吃的小团子 甜味来自红薯和蛋白粉 黄心红薯超级甜 加了糯米 蒸熟后吃起来糯叽叽 因为蒸好的红薯含水量不一样 所以如果觉得稀就稍微再加点儿糯米粉 如果觉得稠 就稍微加一点点水 灵魂控制 🍃🍃🍃🍃🍃 食材： 红薯：290g ❤❤ 261kcal 蛋白粉：30g ❤❤ 120kcal 椰蓉： 20g ❤❤ 131kcal 糯米粉： 114g ❤❤ 403kcal 🍃🍃🍃🍃🍃 Total： 一共❤❤ 915kcal 碳水：162.4g ❤❤ 71% 蛋白质：35.3g ❤❤ 16% 脂肪：13.3g ❤❤ 13% 🍃🍃🍃🍃🍃 做法： 1⃣红薯去皮切片 上锅蒸熟 2⃣取出 放盆里 黏成泥 3⃣加蛋白粉和糯米粉 4⃣混合成棉絮状 能揉成团即可 5⃣分成小块 揉成小圆 6⃣冷水上锅蒸 十五分钟 7⃣取出 在椰蓉里滚一滚 装盘 完成

用料

糯米粉
克

🍡🍡红薯蛋白糯米团子 ~的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

😄

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

😄

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

😄

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

😄

菜谱创建时间：2019-09-05 11:32:39
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